MOMO購物網 【ALLEGREZZA】真皮簡約素面綁帶皮鞋(漆皮黑) 鞋子 MOMO購物網
【ALLEGREZZA】真皮簡約素面綁帶皮鞋(漆皮黑)
出門前要準備的東西一堆，但最重要的就是一雙好的鞋子，
對於不常買鞋子的我，實在不知如何挑選，於是我打開了電腦上網研究一番
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追加實照也是為了讓文章更具實用性，它們的產品有不錯的品質表現，頗受好評!
【ALLEGREZZA】真皮簡約素面綁帶皮鞋(漆皮黑)
品牌名稱：ALLEGREZZA
商品尺寸：40-45
產品顏色：黑色
整體材質：打蠟牛皮
內裡材質：豚皮內里
腳墊材質：豚皮墊腳+乳膠墊+防滑橡膠底
包 裝：原廠鞋盒
試用範圍：例~試穿鞋子請於室內軟墊上，避免鞋子受損導致退換貨時產生爭議
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鮮果日誌地址
momo購物網 商品訊息功能:
- 品號：3696263
- 版型正常
- 細膩的作工與精緻用料
- 素面鞋面設計好穿搭
momo購物網 商品訊息描述: 7 net 購物
ALLEGREZZA．真皮簡約素面綁帶皮鞋 漆皮黑 |
經典融合不羈的率性風格，舒適的鞋墊及簡約鞋面，強化舒適及實穿性 簡潔的線條設計，成為上班族男性的最佳搭配鞋型， 雅致延伸出色的生活姿態！ 貨號：M338 ★所有款式皆為真皮皮鞋(若有其它特殊材質會於商品敘述註明) 可能會有輕微折痕，此為正常現象。 顏色為手工上色，黑色以外的顏色因手工上色力道不均，每批可能會有顏色少許落差，並非瑕疵唷！ ★若有尺寸選擇或商品相關問題，歡迎撥打客服專線(02)2999-6705 ~可避免來回換貨的時間與不便。 小叮嚀~因室內室外環境光不同，商品照較接近實品顏色喔~ |
購物網 私密保養商品網址:
【ALLEGREZZA】真皮簡約素面綁帶皮鞋(漆皮黑)
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內容來自YAHOO新聞
太妍瘦到見骨！營養師建議日吃1千8百卡
【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】少女時代成員太妍、蒂芬妮、徐玄組成的南韓女團太蒂徐（TTS）日前舉辦新歌發表會，太妍意外被拍到在調整麥克風高度時，上半身除了露出明顯的肋骨外，胸前還微微凸出一塊骨頭。網路流傳，少女時代成員為了減肥，一天只攝取1千500卡熱量，但營養師指出，由於太妍工作需要唱歌跳舞，運動量較大，一天至少要攝取1千800卡的熱量才足夠。
新光醫院營養師夏子雯表示，太妍瘦到看得見胸口的骨頭，表示其體脂肪含量太低。（圖片／翻攝自韓網Dispatch）
BMI值若小於18.5體脂肪量可能不足
新光醫院營養師夏子雯表示，太妍瘦到看得見胸口的骨頭，表示其體脂肪含量太低，一旦人體的體脂肪不足，內臟沒有足夠的油脂保護，如果跳舞時摔倒或有碰撞，就容易受傷。
少女時代成員太妍，彎曲的上半身除了明顯的肋骨外，胸前還微微凸出一塊骨頭。（圖片／翻攝自韓網Dispatch）
一般建議理想的體脂率，以年齡30歲為一個參考點，男性30歲之前正常體脂率約14-20%、女性則是17-24%，過了30歲之後，男性的正常體脂率約17-23%、女性為20-27%；根據WHO（世界衛生組織）定義，BMI值若小於18.5即屬於體重不足，體脂肪量也可能不足。
營養師夏子雯指出，以身高157公分的太妍來說，由於其職業的關係，體重控制需較一般人嚴格，但體重最輕不可低可於46公斤，BMI值不能低於18.5正常值下限，否則可能影響身體的代謝、免疫力也變差。
網路流傳少女時代一天1千500卡熱量的減肥菜單。（圖片／取自網站Soomoi）
長期油脂攝取不足容易長皺紋
而網路流傳少女時代一天1千500卡熱量的減肥菜單，一餐的飲食包括150克糙米、100克雞胸肉、5棵花椰菜以及少許小菜。營養師夏子雯表示，由於太妍工作運動量大，一天只攝取天1千500卡的熱量是不足夠的，太妍一天至少要攝取1千800卡的熱量，才足以應付日常所需。
以每天要攝取六大類食物來說，這份菜單的五穀根莖類及蛋白質的攝取量足夠，但其中的雞胸肉及蔬菜，若為了減肥將食物以汆燙的方式處理，飲食中缺乏人體必需的油脂，長期下來皮膚容易乾燥、長皺紋；且飲食沒若有攝取油脂，也會延緩食物在腸胃的消化速度，並導致排便不順。營養師建議，不妨加點油將蔬菜以炒的方式處理，或是將橄欖油淋在蔬菜上，都是不錯攝取油脂的方式。
每天攝取5蔬果營養才均衡
營養師夏子雯指出，這份菜單的蔬菜類食物僅有花椰菜，食材不夠多樣，營養容易不均衡。以一天要攝取5份蔬果來說，建議可以搭配其他種類蔬菜、水果一起吃，才能攝取到完整礦物質及維生素。此外，每天應補充1.5杯至2杯的乳製品補充鈣質。當運動量大時，除了喝水以外，也可以將運動飲料稀釋後飲用，以補充流失的礦物質。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/太妍瘦到見骨-營養師建議日吃1千8百卡-070205171.html
TIME時代雜誌
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